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【もはや芸術】インスタグラムの有名マッチョアカウント海外・国内10選

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エンドウ
こんにちは!編集長のエンドウです。

「インスタグラムでマッチョな人たちを教えて欲しい」
「おすすめのマッチョアカウントを知りたい」

なんて声も少なからずあるのではないでしょうか。

近頃、インスタグラムでのマッチョアカウントが人気博してきています。

自身の肉体美を公開して、日々のトレーニング動画や筋肉のキレが出ている写真を投稿する人たちが増えてきて、筋肉好きの人たちにとってはとてもありがたい状況になっています。

そこで、今回僕の独断と偏見で決めた、インスタグラムで有名なマッチョアカウントをあなたに紹介したいと思います。

今回紹介する人たちは、筋金入りのマッチョです。

女性だけでなく男性でさえも「うっとり」してしまうような肉体美を持っている人たちが集まっています。

日々仕事の疲れを感じている人や、少しモチベーションが下がっている人によっては、この記事はぴったりになります。

ぜひ、マッチョな人たちの肉体美をみて、仕事の悩みを吹っ飛ばし、モチベーションUPをしていきましょう!

それでは、参ります。

【世界】インスタグラムのマッチョアカウント

ジェレミー・ブエンディア

世界で最も格式が高いとされているオリンピアという大会で、メンズ・フィジーク部門を2014-2017年にかけて4連覇した実力者です。

フィジークというのは、ボディビルと比べると筋肉量が少なく、サーフパンツの似合う逆三角形のカラダを競う競技です。

ジェレミーのカラダを見ても、デカイだけじゃなく、とてもキレイです。

1つ1つの筋肉の大きさではなく、バランスのとれたキレイな体が評価されます。

ジェレミーはそんなフィジークにおいて、4年間も世界のトップに君臨していました。

彼のカラダは、世界中のマッチョが目指す1つの理想形です。

255万人のフォロワーをかけるマッチョインフルエンサーです。

フィル・ヒース

世界で最も格式が高いとされているオリンピアという大会で、2011-2017年にかけてボディビル部門を7連覇した実力者です。

他の出場者は、たまったもんじゃないですねw

ボディビルの世界で彼を知らない人はいません。

Instagramのフォロワーは300万人になります。

これだけすごいカラダをしていれば、存在そのものがインスタ映えです。

チュルソン

もう、写真だけでわかりますよね?

マッチョすぎる…

韓国人なのですが、ダンスを取り入れたポージングがアメリカで受けており、人気があります。

ボディビル界では有名な話ですが、韓国って実はマッチョ国家です。

インスタでもマッチョアカウントが多いです。

日本はだいぶ遅れをとっています。。

頑張れ、日本!!

ロニー・コールマン

世界で最も格式が高いとされているオリンピアという大会で、1998-2005年にわたって8年連続で優勝したボディビルの代名詞的な存在です。

名前だけなら、なんとなく聞いたことある人もいるんじゃないでしょうか?

レッグプレスという、足で重りを押す筋トレマシンがあるんですが、ロニー・コールマンは何キロでやると思います?

答えは、1トンですw

ガチです。

やばすぎですね。。

ジェイ・カトラー

世界で最も格式が高いとされているオリンピアという大会で、4度にわたって優勝に輝いたボディビルダーです。

2006年に、8年連続でオリンピアを優勝していたロニー・コールマンを破り、歴史を塗りかえました。

あの、8連覇中の絶対チャンピオンであるロニー・コールマンを破っての優勝はカトラーのハイライトです。

やっぱり筋トレはコツコツ行い、やめなければ必ずカラダ変わります。

Instagramのフォロワーは285万人になります。

肉体美だけでなく、サプリメントやスポーツウェアの販売業も行なっていて、マルチな才能を持っている方です。

【国内】インスタグラムのマッチョアカウント

JIN

筋トレユーチューバーといえば、JINさんですね。

JINさんがきっかけで筋トレ始めた人は多いのではないでしょうか?

人気ユーチューバーのぷろたんさんの動画に初めてゲストとして登場したときは、体がデカすぎて「なんだ、この人?!」とビックリしたのを覚えています。

JINさんはフィジークという競技のトップコンテンダー。

国内の大会では負けなしで、実力も本物。

JINさんの筋トレ動画はフランクな語り口で、スッと頭に入ってきて、「ジムでやってみよう」てなるんですよね。

インスタグラムでは、よくライブ動画で質問に答えてくれてますよ!

カネキン

日本のマッチョアカウントの中で、最もフォロワーが多いカネキンさん。

ジム運営、アパレル販売、ユーチューバーと幅広い分野で活躍する筋トレ界のトップインフルエンサーです。

2018年、国内最高峰の大会で優勝、オーバーオールに輝き、前年予選落ちの雪辱を果たしました。

今後は海外で闘ってるところもみられそうですね!

田口純平

田口さんは、2018年9月に世界で最も格式が高いとされているオリンピアという大会のフィジーク部門で優勝し、日本人として初めてプロの権利を獲得しました。

日本人がプロって時点で、これは本当に本当にすごいことです。

田口さんの強みは、逆三角形を強調する肩幅の広さ。

さっそくインスタをフォローして、肩トレをチェックしましょう!

ぷろたん

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背中と肩のサイド終わった 肩の張り出しもう一回り欲しいな泣

ぷろたんさん(@purotan1214)がシェアした投稿 -

ぷろたんさんは、JINさんがヒットするきっかけとなったユーチューバーです。

だんだんとお互いの動画にゲスト出演し合うようになり、ぷろたんさんの筋肉の成長曲線はスーパー上向きになりました。

まだまだ筋トレユーチューバーが出てきていない頃、ぷろたんさんは家トレ動画をYouTubeに上げていましたが、そのときはとにかくガリガリでした。

2018年現在、フィジークの国内大会に出るなど、かなりマッチョになっています!

どんなトレーニングをしているのかチェックしておきましょう。

鈴木雅

2010〜2018年、ボディビル日本選手権を9連覇中。

名実ともに日本ナンバーワンボディビルダーです。

真面目な人柄もあってか、インスタグラムを始めたのは2018年10月と他のインフルエンサーと比べると遅い。

トレーニングは、一糸乱れぬフォームでターゲットの筋肉に効かすテクニックは秀逸。

ゴールドジムでパーソナルトレーナーとしても活動している。

2016年には世界選手権で優勝を果たした、ミスター・ボディビルです。

インスタグラムのマッチョアカウントの共通点

みんな自分の筋肉を披露している

マッチョインスタグラマーのみなさんは、例外なく、自分の筋肉の写真をインスタグラムにアップしています。

ここで注目して欲しいのは、彼らのポージング・角度・立ち位置です。

ここで紹介したマッチョたちは、大会で優勝している猛者ばかり。

自分の筋肉が映える写り方を熟知してます。

みなさんも鏡の前で、いろんな角度で自撮りして、盛れる角度を見つけておきましょう。

おすすめのサプリメントを紹介している

ほとんどのマッチョインスタグラマーが、マッチョが実際に使っているサプリメントが投稿されている。

筋トレ初心者は、どのサプリを使えばいいか迷うとおもいますが、大丈夫。

マッチョのマネをしましょーw

それがいちばんの近道です。

これからマッチョアカウントを育てていく人は、自分が使うサプリメントもネタにしていきましょー!

トレーニング動画を載せている

投稿に載せるマッチョもいれば、ストーリーで流すスタイルのマッチョもいます。

ストーリーマッチョの方が多いかな?と思います。

トップ選手たちのトレーニングをマネするのが、成長の最短ルートなので、複数のマッチョアカウントをフォローしましょう。

昔なら、わざわざセミナーなんかに行ってお金を払って技術を習うのが当たり前でしたが、今ではインスタグラムで簡単に情報収集できます。

レベルの高いマッチョは、重い重量でトレーニングしてますが、とにかくフォームが上手です。

軸がしっかりしていてブレないところに注目してチェックしてください。

同じフォームでできるようになったら、自分のトレーニングも投稿してみましょう!

マッチョの理想はこんな体

大胸筋が発達していて、厚い胸板をしている

厚い胸板は逆三角形のシルエットに大きく貢献するので、いちばん重要といっても過言ではありません。

特に、大胸筋の上部を重点的に鍛えると、全体のバランスがキレイに映えやすいですよ。

腹直筋が綺麗なシックスパック

いくら筋肉がついていても、腹筋が割れていないと説得力のあるカラダとはいえないですよね。

腹筋は姿勢を保つためのスタミナの筋肉なので、毎日やらないとなかなか発達しないです。

ジムに行けない日も、家で腹筋をやってストリーにアップしましょう!

肩の張り出しがしっかり出ている

逆三角形の肝となるのが肩幅です。

骨格の大きさは生まれつき決まってるので、肩幅を広げていくには、肩の横の筋肉を成長させる必要があります。

あとは適度な食事制限をして、ウェストを細くすれば、肩とウェストの対比で逆三角形のシルエットが強調されます。

インスタ映えを狙う時も、このコントラストを意識して写真を撮りましょう。

真正面に立つよりも、少し横を向いてみたり、腰をくねらせたりするとうまく撮れますよ!

 広い背中

広い背中は、逆三角形のシルエットを強調させるだけでなく、人間的なたくましさを感じさせます。

胸や腹筋はいい感じなのに、背中だけ全然ついてないとマジでかっこ悪いです。

できる男は背中で語りましょうw

オススメの種目は、懸垂です。

腕の種目と思われがちですが、実はあれ、背中の種目です。

まとめ

いかがでしたか?

今回は、少しマッチョ好きというコアなファンの人たちに向けて記事を書きました。

僕自身、このマッチョ達のアカウントをみるだけでモチベーションUPに繋がり、日々の仕事の疲れが一気に吹っ飛びます。

ここで紹介した人たちの筋肉は、もはや芸術の領域と言っても過言ではないでしょう。

この記事をきっかけにインスタグラムだけでなく、多くのマッチョ男が生み出されることを楽しみにしています。

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